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La méditation de pleine conscience pour les nuls pan Shamash Alidina

Caractéristiques

• La méditation de pleine conscience pour les nuls
• Shamash Alidina
• Nb. de pages: 386
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782754085298
• Editeur: First
• Date de parution: 2016

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Overview

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !Avec une préface de Christophe André.